Test para la ansiedad en Costa Rica
Este test para la ansiedad utiliza la escala GAD-7, una herramienta breve y ampliamente utilizada para orientar la presencia de síntomas de ansiedad generalizada durante las últimas dos semanas. Puede servir como un primer paso para comprender mejor lo que está sintiendo, sin sustituir una valoración clínica.
¿Qué es este test y para qué sirve?
La escala GAD-7 es una herramienta breve y validada científicamente que ayuda a identificar la frecuencia de síntomas frecuentes de ansiedad generalizada. No ofrece un diagnóstico por sí sola, pero sí puede dar una señal útil sobre el nivel de malestar que una persona ha estado experimentando recientemente.
En Psicoplenitud, este test está pensado como una herramienta de orientación inicial. Puede ayudar a poner en palabras lo que se está sintiendo y facilitar el siguiente paso, ya sea conversar con una profesional o comprender mejor si conviene buscar apoyo psicológico.
Evaluación de ansiedad generalizada
Indique con qué frecuencia ha experimentado los siguientes síntomas durante las últimas dos semanas.
Importante: esta escala no reemplaza una valoración psicológica clínica. Si sus resultados indican malestar significativo, puede ser útil buscar acompañamiento profesional para comprender mejor lo que está ocurriendo.
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Buscar apoyo puede ser útil si siente que
Opciones del equipo para acompañar procesos de ansiedad
En Psicoplenitud contamos con profesionales que trabajan ansiedad desde un enfoque cognitivo-conductual y otros abordajes conductuales compatibles, con atención presencial y virtual en Costa Rica.
Kristel Mora
Trabaja desde Terapia Cognitivo-Conductual con herramientas prácticas para la vida diaria y objetivos terapéuticos claros.
Reichel García
Trabaja desde TCC, ACT y TREC, con una propuesta clara y humana para ansiedad, autocrítica y regulación emocional.
Yeimy Solís
Acompaña ansiedad, regulación emocional y malestar cotidiano con herramientas claras y una atención cercana.
Un resultado no obliga, pero sí puede ayudar a mirar con más claridad
Este test no decide por usted ni reemplaza una valoración clínica. Puede ser simplemente un punto de partida para reconocer señales, comprender mejor lo que está sintiendo y valorar si conviene buscar apoyo.
Atención presencial y virtual en Costa Rica
Psicoplenitud ofrece atención presencial en distintas sedes y también modalidad virtual, para facilitar el acceso a terapia según ubicación, rutina y preferencia.
Preguntas frecuentes sobre este test para la ansiedad
¿Este test para la ansiedad reemplaza una valoración psicológica?
No. Este test funciona como una herramienta inicial de orientación y autoexploración, pero no sustituye una valoración psicológica clínica.
¿Qué evalúa la escala GAD-7?
La escala GAD-7 evalúa la frecuencia de síntomas comunes de ansiedad generalizada durante las últimas dos semanas.
¿Qué hago si mi resultado indica malestar importante?
Si el resultado sugiere malestar significativo, puede ser útil buscar apoyo psicológico para comprender mejor lo que está pasando y valorar opciones de acompañamiento.
¿Puedo agendar terapia si todavía no estoy segura o seguro?
Sí. También puede pedir orientación antes de agendar, para elegir con más claridad la opción que mejor se ajuste a su situación.
Orientarse mejor puede ser un primer paso valioso
Si siente que la ansiedad está ocupando demasiado espacio en su vida cotidiana, en Psicoplenitud puede encontrar una propuesta clara, humana y accesible para comprender mejor lo que está pasando y empezar a trabajarlo con acompañamiento profesional.