Terapia para adolescentes:
El soporte esencial para superar la ansiedad, la depresión y diversas situaciones de esta etapa de cambios.
Terapia para adolescentes en Costa Rica: un espacio seguro para entender lo que te pasa
En Psicoplenitud acompañamos a adolescentes y a sus familias a recuperar calma, confianza y herramientas reales para la vida diaria—sin juicios, sin etiquetas apresuradas y con un plan claro.
¿Cuándo conviene buscar terapia?
Si esto está pasando, no tenés que manejarlo en silencio
A veces la adolescencia se siente como “demasiado” por dentro: emociones intensas, presión social, cambios, inseguridad, cansancio. Pedir ayuda no es exagerar: es cuidarte.
En vos (adolescente):
Ansiedad, ataques de pánico, preocupación constante.
Tristeza que no se va, apatía, irritabilidad o enojo frecuente.
Problemas de sueño, concentración o rendimiento académico.
Sensación de soledad, vergüenza, baja autoestima, comparación.
Conflictos con amistades, pareja, familia o con tu propia identidad.
Estrés por redes, bullying, presión por “encajar”.
En la familia:
Discusiones que escalan rápido o silencio que se vuelve distancia.
Señales de aislamiento, cambios bruscos de ánimo o hábitos.
Dificultad para poner límites sin romper el vínculo.
Preocupación por conducta de riesgo o exposición a violencia.
Si tenés duda, escribinos y te orientamos (WhatsApp).
Cómo funciona la terapia para adolescentes
Qué pasa en terapia? (claro y sin misterio ) La terapia es un proceso colaborativo. No venís a que te regañen ni a que “te arreglen”: venís a entenderte, regularte y construir recursos para lo que estás viviendo.
Paso a paso:
Primera cita (orientación): escuchamos tu historia, tus síntomas y tu contexto (familia, cole, relaciones). Definimos objetivos y un plan inicial.
Proceso terapéutico: trabajamos con herramientas prácticas (regulación emocional, ansiedad, autoestima, límites, habilidades sociales, trauma si aplica).
Seguimiento con resultados medibles: revisamos avances y ajustamos estrategia.
Cuando conviene, involucramos a la familia: con acuerdos claros y sin invadir tu espacio.
Enfoque Psicoplenitud: respetuoso, basado en evidencia y centrado en seguridad
En Psicoplenitud trabajamos desde un modelo trauma-informado y basado en evidencia: cuidamos el vínculo terapéutico, regulamos el sistema nervioso y fortalecemos habilidades para que el adolescente se sienta capaz en su día a día.
Aportamos:
Herramientas para ansiedad, depresión, estrés y pensamientos difíciles.
Regulación emocional (enojo, tristeza, vergüenza, culpa).
Autoestima y autoconcepto sin presión ni perfeccionismo.
Acompañamiento en conflictos familiares y límites.
Apoyo ante bullying, cambios escolares, duelos y transiciones.
Cuando corresponde: trabajo con experiencias adversas/trauma de forma cuidadosa y gradual.
Confidencialidad, consentimiento y familia
La terapia funciona cuando hay confianza. En Costa Rica, el secreto profesional en Psicología protege la información de la persona usuaria, incluyendo a personas menores de edad que tengan capacidad para comprender y conducirse respecto a su situación, con excepciones claras cuando hay riesgo grave.
¿Qué le contamos a mamá/papá? En general, compartimos acuerdos, objetivos y recomendaciones (por ejemplo: pautas de comunicación, límites, rutina, coordinación escolar), sin exponer detalles íntimos.
Si el adolescente lo autoriza, podemos compartir aspectos específicos que ayuden al proceso.
Si existe riesgo grave para la vida o la seguridad, activamos medidas de protección y comunicación necesaria
Profesionales
Psicóloga Karen Céspedes
Licenciada en Psicología UNIBE
Acompaño procesos desde la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y la Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC), con más de 12 años de experiencia atendiendo a niños, adolescentes, personas adultas y adultas mayores.
Mi trabajo parte de una idea muy simple: no hay bienestar sin salud mental, y por eso me enfoco en fortalecer autocuidado y recursos personales para la vida diaria.
Población que atiendo:
- Adolescentes
Atención: Cartago📍
Tarifa:
₡30.000
Psicólogo Alberto Esquivel
Licenciado en Psicología UNIBE
Acompaño procesos desde la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y la Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC), EMDR (trauma) y Terapia Focalizada en Emociones (TFE), con experiencia atendiendo a adolescentes, personas adultas y parejas.
Desde hace años me apasiona ver cómo una conversación bien guiada puede generar cambios reales: menos peso emocional, más claridad y más libertad para vivir como querés.
Población que atiendo:
- Niños (9-13)
- Adolescentes
Atención: San José, Heredia, Pinares📍y Virtual 💻
Tarifa:
₡35.000
Psicóloga Yeimy Solís
Licenciada en Psicología Universidad Fidélitas
Trabajo desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), Terapia Breve Estratégica y cuento con formación en regulación emocional en la infancia, autolesiones en adolescentes, trauma, duelo y evaluaciones psicométricas.
Mi trabajo se centra en acompañar a mis pacientes en sus procesos de mejora y crecimiento personal, brindando el espacio para que se puedan expresar con libertad, en un espacio seguro y cálido, lleno de empatía y compromiso terapeútico.
Población que atiendo:
- Niños
- Adolescentes
Atención: Presencial San José y Curridabat
Tarifa:
₡30.000
Psicóloga Reichel García
Licenciada en Psicología Universidad de Costa Rica
Trabajo desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), terapias psicológicas con respaldo científico, orientadas a fomentar la autocompasión, la flexibilidad psicológica y el desarrollo de herramientas prácticas para afrontar los retos del día a día.
Mi trabajo se centra en acompañar a mis pacientes en sus procesos de autoconocimiento y crecimiento personal, promoviendo espacios seguros para explorar emociones, desarrollar recursos internos y construir una vida con sentido y bienestar integral.
Población que atiendo:
- Adolescentes
- Adultos
- Parejas
Atención: Presencial San José📍y Virtual 💻
Tarifa:
₡30.000
Psicóloga Kristel Mora Herrera
Licenciada en Psicología Clínica Universidad Latina de Costa Rica
Cursando Maestría en Psicología Clínica y de la Salud.
Trabajo desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), enriquesido con diversas herramientas y recursos terepéuticos prácticos de fácil implementación en la vida diaria para que resulte un proceso que permita a mis pacientes ir mejorando día a día.
Mi trabajo se base en entender y reconocer las necesidades particulares de cada caso y brindarle las herramientas que mejor funcionen para los objetivos terapéuticos.
Población que atiendo:
- Adolescentes
- Adultos
- Parejas
Atención: Presencial San José📍y Virtual 💻
Tarifa:
₡30.000
¿No estás seguro de con cuál profesional agendar?
En PsicoPlenitud entendemos que elegir acompañamiento puede sentirse abrumador. Cada adolescente es único, y queremos ayudarte a encontrar el profesional que mejor se adapte a tu situación y necesidades específicas.
👉 Nuestro equipo está listo para asesorarte de forma rápida, confidencial y sin compromiso.
Te orientamos sobre enfoques terapéuticos, estilos de trabajo y opciones disponibles para que tomés una decisión con confianza y tranquilidad.
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