Terapia EMDR en Costa Rica para trauma y experiencias difíciles
Algunas experiencias terminan, pero la respuesta emocional o corporal puede continuar activa. EMDR puede integrarse dentro de un proceso psicológico para trabajar experiencias traumáticas, recuerdos y situaciones que siguen generando malestar en el presente.
Compare psicólogas que trabajan con EMDR, conozca sus enfoques, sedes, modalidades y tarifas , o solicite orientación si todavía no sabe con cuál profesional iniciar.
Psicólogas que trabajan con terapia EMDR en Costa Rica
EMDR puede integrarse de manera diferente según la historia, el motivo de consulta, la estabilidad actual y los objetivos terapéuticos. Compare perfiles y elija según población atendida, ubicación, modalidad y enfoque profesional.
Paola Di Capua
Psicóloga · Código profesional 13613
Acompaña adolescentes, personas adultas, parejas y familias desde una propuesta integrativa. Puede incorporar EMDR cuando experiencias traumáticas o recuerdos continúan generando respuestas emocionales, corporales o relacionales.
Áreas: trauma, apego, vínculo, ansiedad, duelo, crisis vitales y trauma relacional.
Atención: San José, Guadalupe, Curridabat, Heredia y modalidad virtual.
Sesión individual desde ₡30.000
Ana Noelia Romero Pérez
Psicóloga · Código profesional 6280 · Más de 23 años de experiencia
Acompaña principalmente a personas adultas y parejas. Integra EMDR dentro de su práctica clínica cuando resulta pertinente para las necesidades, objetivos y momento terapéutico de la persona.
Áreas: crisis emocionales, duelo, estrés psicosocial, cambios vitales, regulación emocional y pareja.
Atención: Escazú y modalidad virtual según disponibilidad.
Sesión individual desde ₡30.000
Reichel García
Psicóloga · Código profesional 13680 · Universidad de Costa Rica
Acompaña adolescentes, personas adultas y parejas desde una propuesta cognitivo-conductual y contextual. Integra EMDR cuando la valoración clínica y los objetivos del proceso indican que puede resultar pertinente.
Áreas: ansiedad, sobrepensamiento, autocrítica, regulación emocional, autoestima y dificultades relacionales.
Atención: San José y modalidad virtual.
Sesión individual desde ₡30.000
¿Qué es la terapia EMDR?
EMDR corresponde a Eye Movement Desensitization and Reprocessing, habitualmente traducido como Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares.
Es un enfoque psicoterapéutico utilizado especialmente en el tratamiento de experiencias traumáticas y síntomas asociados al estrés postraumático.
Durante el proceso pueden trabajarse recuerdos, emociones, sensaciones corporales y significados asociados a determinadas experiencias mediante un protocolo estructurado que puede incluir estimulación bilateral.
La estimulación bilateral constituye solamente una parte del tratamiento. EMDR también incluye evaluación, preparación, regulación emocional, selección de objetivos, reprocesamiento y reevaluación.
¿En qué procesos puede integrarse la terapia EMDR?
EMDR cuenta con especial desarrollo y respaldo científico en el tratamiento del trauma y el trastorno de estrés postraumático. Según la valoración clínica y la formación de la profesional, también puede integrarse en procesos donde determinadas experiencias continúan vinculadas con ansiedad, duelo, respuestas de alarma o dificultades relacionales.
Trauma psicológico
Experiencias de amenaza, violencia, accidentes, eventos médicos difíciles u otras situaciones que continúan generando activación.
Estrés postraumático
Recuerdos intrusivos, evitación, hipervigilancia, sobresalto, alteraciones del sueño o sensación persistente de peligro.
Ansiedad y respuestas de alarma
Situaciones actuales que disparan miedo, tensión corporal o anticipación intensa relacionada con experiencias anteriores.
Duelo y pérdidas
Aspectos específicos de una pérdida que permanecen especialmente cargados pueden trabajarse dentro de un proceso terapéutico más amplio.
Experiencias relacionales difíciles
Rechazo, abandono, humillación u otras experiencias que continúan influyendo en seguridad, vínculo o relaciones actuales.
Recuerdos que siguen activando
Experiencias reconocidas como pasadas que todavía producen una reacción emocional o corporal intensa.
EMDR para trauma y experiencias difíciles
Una experiencia difícil no siempre permanece únicamente como un recuerdo narrativo. También puede quedar asociada con sensaciones corporales, emociones intensas, imágenes, significados personales o respuestas automáticas de protección.
Por eso una persona puede saber racionalmente que algo terminó y, aun así, sentir miedo, culpa, vergüenza, tensión corporal o necesidad de evitar cuando algo en el presente activa asociaciones con lo ocurrido.
El trabajo terapéutico busca favorecer una integración diferente de esa experiencia: continúa formando parte de la historia, pero puede dejar de requerir la misma respuesta de alarma.
¿Cómo es un proceso de terapia EMDR?
EMDR se desarrolla de manera estructurada. El trabajo directo con recuerdos difíciles ocurre dentro de una valoración y preparación más amplia.
Comprender
Se exploran historia, síntomas actuales, situaciones activadoras y objetivos terapéuticos.
Preparar
Se desarrollan recursos para manejar activación, regulación emocional y mantenerse presente durante el proceso.
Reprocesar
Cuando corresponde, se trabajan experiencias seleccionadas mediante procedimientos específicos de EMDR que pueden incluir estimulación bilateral.
Integrar
Se revisan cambios, respuestas actuales y recursos que necesitan consolidarse dentro de la vida cotidiana.
¿Tengo que contar o revivir todo lo que me pasó?
No necesariamente. EMDR no exige que una persona relate cada detalle de una experiencia ni implica exponerse de manera abrupta a recuerdos difíciles.
La profesional necesita información suficiente para comprender clínicamente el caso, pero el nivel de detalle verbal puede variar.
Antes del trabajo directo con determinados recuerdos puede ser necesario dedicar tiempo a regulación emocional, estabilización y fortalecimiento de recursos.
EMDR y evidencia científica
EMDR es una de las intervenciones psicológicas reconocidas internacionalmente para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático.
OMS
La Organización Mundial de la Salud incluye EMDR entre las intervenciones psicológicas que pueden considerarse para personas adultas con trastorno de estrés postraumático.
Consultar recomendación de la OMS →NICE
NICE recomienda EMDR para determinados adultos con TEPT y señala que debe aplicarse mediante un protocolo validado, de forma gradual y por profesionales entrenados.
Consultar guía NICE →Terapia EMDR presencial y online en Costa Rica
La modalidad disponible depende de cada profesional y de las características del proceso terapéutico.
Terapia EMDR presencial
Puede ser una opción para personas que prefieren desarrollar el proceso en consultorio y contar con un espacio físico separado de su vida cotidiana.
Las sedes disponibles varían según cada profesional.
Terapia EMDR online
Determinadas fases y procedimientos pueden realizarse virtualmente cuando existen condiciones clínicas, privacidad y recursos adecuados.
La profesional valora cada caso y organiza el proceso de acuerdo con las necesidades de la persona.
¿Cómo saber si EMDR puede ser adecuado para mí?
No es necesario llegar a consulta sabiendo qué técnica necesita.
Una valoración psicológica permite comprender qué está ocurriendo, identificar los factores relacionados con el malestar y decidir si EMDR puede resultar útil dentro del proceso o si conviene priorizar otro enfoque.
EMDR también puede combinarse con otros modelos terapéuticos cuando clínicamente corresponde.
EMDR puede integrarse con otros enfoques psicológicos
Elegir una psicóloga que trabaja con EMDR no significa que todas las sesiones deban realizarse exclusivamente con este método.
Terapia Cognitivo-Conductual
Puede ayudar a comprender y trabajar patrones de pensamiento, emoción y conducta relacionados con el malestar actual.
ACT y terapias contextuales
Pueden fortalecer flexibilidad psicológica, aceptación, conexión con valores y nuevas formas de responder al malestar.
Enfoques relacionales
Cuando las experiencias afectan apego, confianza o vínculos, pueden integrarse enfoques sistémicos o focalizados en emociones.
Preguntas sobre terapia EMDR en Costa Rica
¿Qué significa EMDR?
EMDR significa Eye Movement Desensitization and Reprocessing, habitualmente traducido como Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares.
¿Para qué tiene mayor evidencia EMDR?
EMDR cuenta con especial respaldo científico para el tratamiento del trauma y del trastorno de estrés postraumático. Su utilización en otros procesos depende de valoración clínica.
¿Tengo que contar todos los detalles de una experiencia?
No necesariamente. La profesional necesita información suficiente para comprender el caso, pero no es obligatorio narrar cada detalle de una experiencia.
¿EMDR empieza desde la primera sesión?
No necesariamente. Antes del reprocesamiento pueden realizarse evaluación, preparación y fortalecimiento de recursos.
¿La terapia EMDR puede realizarse online?
Puede realizarse online en determinados casos. La profesional debe valorar las condiciones clínicas, privacidad y recursos disponibles.
¿Cuánto cuesta una sesión de terapia EMDR?
Las sesiones individuales con las profesionales mostradas en esta página comienzan desde ₡30.000. La tarifa puede variar según profesional y tipo de atención.
¿Dónde puedo recibir terapia EMDR en Costa Rica?
Las profesionales de Psicoplenitud cuentan con opciones presenciales en distintas sedes de Costa Rica y modalidad virtual, según disponibilidad.
¿Cómo puedo elegir una psicóloga EMDR?
Puede comparar los perfiles de Paola Di Capua, Ana Noelia Romero Pérez y Reichel García, solicitar orientación a Psicoplenitud según motivo de consulta, edad, ubicación, modalidad y disponibilidad, o utilizar nuestro test de orientación para elegir profesional.
Puede empezar por comprender qué necesita, no por saber qué técnica elegir
Cuéntenos brevemente qué está buscando y podemos ayudarle a identificar una profesional según motivo de consulta, modalidad, sede y disponibilidad.